Zioła, których właściwości pomagają ukoić nerwy

W nowoczesnym rytmie życia nie brakuje problemów i stresu. Praca, konkurencja, środki drażniące wpływają na ludzi, co minutę.

Panuje moda na dbanie o naszą sylwetkę, wygląd oraz kondycję fizyczną. TO BARDZO DOBRZE!! Jednak często zapominamy o kondycji o wiele ważniejszej niż fizyczna... KONDYCJI NASZEJ PSYCHIKI.

Napięty harmonogram pracy, ciągły niepokój, domowe obowiązki i brak odpoczynku pogarszają kondycję ludzkiego organizmu i osłabiają nerwy.

Z pomocą przychodzą nam jak zwykle... zioła:)

Ziołolecznictwo pomoże przywrócić równowagę i znaleźć spokój.

Wiele osób zadaje sobie pytanie: jak uspokoić nerwy i złagodzić niepokój? Niepokój i skołatane nerwy mają negatywne konsekwencje dla organizmu. W stresujących sytuacjach można używać naturalnych środków uspokajających .    

Męczennica    

Roślina ma bezpośredni wpływ na centralny układ nerwowy, a jednocześnie rozluźnia mięśnie. Pod wpływem męczennicy znikają bóle głowy pojawiające się na tle nerwowym, a także bóle szyi z powodu niewłaściwej postawy. Zioło to jest również wskazane w przypadku skurczy menstruacyjnych. Nasiona i owoce tej rośliny zawierają aktywne biologicznie flawonoidy o właściwościach antystresowych. Męczennica pomaga w zaburzeniach snu, wzmożonej pobudliwości i podczas ataków lęku.   

Żeń-szeń     

W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że żeń-szeń jest w stanie zrównoważyć energię "yin" i "yang" w ludzkim organizmie. Wiele osób uważa, że wywołuje to nerwowość lub podekscytowanie, ale tak nie jest. Przeciwnie, niweluje objawy depresji lub chronicznego zmęczenia. W tym samym czasie żeń-szeń ma działanie uspokajające u osób znajdujących się pod wpływem stresu lub lęku. Alkoholowe nalewki z żeń-szenia poprawiają funkcjonowanie mózgu, zwiększają wydajność i koncentrację, co jest szczególnie ważne w okresie przeciążenia psychicznego. Jednak po południu neurolodzy nie zalecają przyjmowania środków na bazie tej rośliny w celu uniknięcia bezsenności.    

Werbena cytrynowa    

Werbena cytrynowa ma wiele przydatnych właściwości. Posiada działanie relaksujące, co pomaga w problemach związanych ze stresem, nerwowością lub lękiem, a także bezsennością. Można użyć świeżych liści, jako przyprawy do różnych potraw lub dodać do napoju i soku. Jeśli ktoś ma suche liście werbeny, może przygotować ziołową herbatę, wystarczy zalać kilka liści szklanką wrzącej wody. Można łączyć werbenę cytrynową z innymi ziołami, takimi jak kozłek lekarski, rumianek lub mięta.    

Dziurawiec    

Ta roślina lecznicza zawiera wiele korzystnych substancji, na przykład flawonoidy. Jednak najważniejszą z nich jest hiperycyna, która blokuje działanie hormonu dopaminy. Konsekwencją tego jest poprawa nastroju. Zmniejsza się również produkcja adrenaliny, więc jest to bardzo odpowiednia roślina do leczenia lęku, nerwowości i depresji. Można kupić olejek z dziurawca zwyczajnego, który jest stosowany miejscowo, masując skórę okrężnymi ruchami.  Dziurawiec jest bogaty we flawonoidy i ksantony, a także witaminę C. Preparaty na bazie dziurawca, mają wyraźne działanie przeciwdepresyjne, szczególnie w okresie menopauzy. Jednak przy jego stosowaniu trzeba pamiętać, że zwiększa ona podatność organizmu na ekspozycję na słońce. Dlatego w trakcie przyjmowania tej rośliny nie należy przebywać długo na słońcu.      

Kozłek lekarski (waleriana)    

Jest to jedna z najbardziej znanych roślin stosowanych w leczeniu zaburzeń nerwowych i lęków. Jego kwiaty są używane dla zmniejszenia odczuwania stresu, ponieważ zawierają substancje, które działają uspokajająco. Waleriana pomaga zasnąć i sprzyja dobremu wypoczynkowi. Ponadto jest stosowana w przypadku kołatania serca i skurczach w żołądku i jelitach, które powstają na tle nerwowym.       

Głóg     

Głóg ma wiele przydatnych właściwości, ale wśród nich można podkreślić możliwość poprawy zdrowia w chorobach układu krążenia, a nawet może im zapobiegać. Jest to doskonały naturalny środek na obniżenie ciśnienia krwi, poprawia krążenie krwi. Głóg ma także działanie uspokajające, jest zalecany osobom odczuwającym zdenerwowanie lub lęk. Roślina daje doskonały efekt wyciszający, szczególnie w przypadku zaburzeń rytmu serca spowodowanych załamaniem nerwowym. Pomaga przy atakach fobii, takich jak strach przed zamkniętą przestrzenią.    

Melissa    

Ta roślina jest rośliną miodową, jej kwiaty są bogate w pyłki. To doskonałe narzędzie pomoże uspokoić nerwy podczas stresu, niepokoju lub bezsenności. Ponadto melisa ma działanie przeciwskurczowe, dlatego polecana jest osobom uprawiającym sport lub doświadczającym wysiłku fizycznego. Ale to nie wszystko, melisa jest również w stanie złagodzić skurcze i bóle brzucha. Roślina jest skuteczna zarówno w przypadku zwiększonej pobudliwości, którą obserwuje się u dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania w kierunku późnego popołudnia, jak i przy wyczerpaniu nerwowym u osób starszych.    

Szałwia lekarska    

Szałwia reguluje układ nerwowy u kobiet z menopauzą, co pozwala pozbyć się uderzeń gorąca i pocenia się. Ponadto, zioło to zwiększa koncentrację uwagi u osób starszych i poprawia stan osób z dystonią wegetatywno-naczyniową, szczególnie u nastolatków w okresie dojrzewania.    

Mięta pieprzowa    

Herbata miętowa jest doskonałym lekarstwem w stanach nerwowych i skurczach żołądka na tle nerwowym. Roślina ta pomaga również w przypadku bólów głowy i bólów w klatce piersiowej, szczególnie w połączeniu z kozłkiem lekarskim.    

Szafran

Roślina o charakterystycznym zapachu i aromacie. Zwiększa on poziom serotoniny i dopaminy. Przyczynia się do równowagi emocjonalnej; wspiera odprężenie, pomaga utrzymać pozytywny nastrój.

 

 

 

 

 

Opti Neurostress® stanowi formułę naturalnych ziół, której składniki łagodzą stres, pomagają odprężyć się, uspokoić i wypocząć, utrzymać równowagę emocjonalną, pozytywny nastrój, dobre zdolności poznawcze, przywracają siły, działają oczyszczająco, wspierają odporność, funkcję układu sercowo-naczyniowego,  wydolność umysłową oraz zdolności adaptacyjne organizmu.

 

 

 

Wspaniałe pachnące kąpiele     

Zioła lecznicze są przydatne nie tylko w postaci wywarów do podawania doustnego. Kąpiele z dodatkiem aromatycznych olejków eterycznych z rozmarynu, lawendy i limonki mają wspaniały relaksujący efekt. Doskonały efekt odstresowujący po ciężkim dniu przyniesie ciepła kąpiel z 3-4 kroplami oleju lawendowego lub mięty. Można wziąć kąpiel ze skoncentrowanym wywarem z szyszek chmielu, tymianku lub męczennicy, można poczuć nadchodzący spokój a myśli staną się wyraźniejsze.  

 

Połączenie wielu ziół w walce z depresją oraz nerwami

Warto skorzystać z synergii płynącej z połączenia kilku ziół. Takie rozwiązanie wzmocni dużo bardziej efekt odprężenia oraz pomoże utrzymać dobry nastrój na dłużej. Takie wsparcie będzie nieocenione podczas codziennych wyzwań jakie na nas czekają. 

Dlatego warto posłużyć się już gotowymi mieszankami sprawdzonych w tym celu ziół.